Перейти на главную страницу     Написать письмо

+7(495)748-01-49 
+7(964)700-39-08 

    На главную   К списку статей            
 
Уютный ресторан домашней кухни

Правильное питание.Полезные продукты для кожи


Полезные продукты для кожи

Мы очень редко задумываемся над тем, что наша пища влияет на внешность, а если и задумываемся, то только о лишнем весе. Но это не совсем так. Здоровье всего организма зависит от качества нашего питания и его пользы. Питание влияет на состояние кожи, волос, ногтей и т.д.

Каждая женщина мечтает о гладкой, ровной идеальной коже без недостатков. Косметика не является панацеей в борьбе с проблемами кожи, многие из которых можно решить с помощью правильного питания.

От сухости кожи Вас избавит растительное масло, которое помогает клеткам быстро регенерироваться. Если не употреблять растительное масло, то Ваша кожа постареет раньше времени. Особенно полезным является оливковое масло. Салатики, заправленные растительным маслом, помогут Вашей коже оставаться молодой и эластичной долгие годы.

Хороший цвет лица обеспечит употребление красных и оранжевых овощей и фруктов. В овощах такого цвета содержится много бета-каротина, который является антиоксидантом, который обновляет клетки кожи. Морковь, красные яблоки, сладкий перец, тыква — все это сделает Ваше лицо идеальным.

Полезные продукты для кожи

Гладкой Вашу кожу сделают орехи. Содержащийся в них витамин Е и коэнзим Q10. Эти вещества являются компонентами почти всех кремов для лица, ведь после 30 лет эти вещества все меньше и меньше вырабатываются организмом.

В борьбе с морщинами незаменимыми станет морская рыба, особенно скумбрия, сардины, лосось, сельдь и другие. Рыба сохраняет молодость и эластичность кожи благодаря омега-з жирным кислотам. Помните о том, что полезные свойства рыба не теряет даже при приготовлении, поэтому смело ешьте все блюда из рыбы, и будете выглядеть идеально.

От прыщей, покраснений и угрей помогут цинкосодержащие продукты, такие как зеленый салат, петрушка, огурцы, шпинат, помидор, авокадо, зелень. От угрей поможет избавиться продукты из зерновых и злаков.

Еще богат антиоксидантами зеленый чай. Любители зеленого чая намного меньше рискуют заболеть раком кожи.

Пока Вы будете следить за тем, что Вы едите, Вы будете здоровы и красивы.

Вернуться к списку статей
 
Обеды в офис с доставкой
  Copyright © 2012 "ЕДА от шефа" +7(495)748-01-49
+7(964)700-39-08
ул. Новодмитровская Б., 14, стр. 3
Электронная почта:
otshefa.ru@mail.ru