Что угрожает сладкоежкам? (здоровое и лечебное питание)

Сладости – это самое желанное и востребованное лакомство в мире. Когда человек счастлив он с удовольствием кушает сладости. Когда мы находимся в состоянии стресса или депрессии, сладости еще более нам необходимы – откусив кусочек шоколадки, пирожного, булочки или конфетки наш организм переполняет чувство счастья и все вокруг уже не настолько плохо. Но все не настолько радужно, как на первый взгляд. Сладкоежкам грозит множество заболеваний и неприятных последствий «сладостного» чревоугодия.

Первым негативным последствием сладостей является лишний вес и ожирение. Особенно это актуально после 30 лет, когда обменные процессы в организме замедляются. После 30-ти лет поправится, могут и те, кто до этого ел и не набирал вес.

Сладости резко поднимают уровень в крови глюкозы, что приводит к нагрузке поджелудочной железы, которая вынуждена работать вдвое больше, чтобы выработать большое количество инсулина. При частой перегрузке поджелудочной железы существует реальный риск развития сахарного диабета.

Коже приносят вред мучные сладости. Чтобы кожа была чистой т красивой, пирожным и тортам предпочитайте салат — еще и здоровье поправите.

Сладости провоцируют возникновение кариеса. А это в свою очередь к лишним тратам на докторов.

Зачастую сладкое является причинной проблем с кишечником, ведь сахар является средой размножения и роста болезнетворных бактерий. Неудивительно, что сладкоежки страдают от кишечных расстройств и дисбактериоза.

Ученые доказали, что бытующее мнение о пользе сладкого во время активной умственной деятельности, ошибочно и не соответствует действительности. Кто из нас не зубрил материал к экзамену с шоколадкой в зубах, но исследования показали, что без сладостей успеваемость намного выше, чем с их присутствием.

Перенасыщение простыми углеводами делает наш организм «ленивым» и он снова и снова требует сладости. Вследствие такой работы нашего организма, начинаются перепады настроения, которое поднимается при получении новой «дозы» сладостей.

Но следует отметить, что абсолютно лишать себя такого наслаждения, как сладости, все-таки не стоит. Нужно бороться только с перееданием, злоупотреблением и  не контролированным потреблением сладостей.

Шоколад становится намного вкуснее, если измерять его не плитками, а дольками.

Вы вполне можете себе позволить, полакомится раз в день, например, в обед блинчиком с вкусной начинкой, сырниками, творожной запеканкой или несколькими печенюшками.

Главное – это мера во всем.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: